Wil jij graag hardlopen maar weet je niet waar je moet beginnen? Dan heb ik hier een gratis schema voor je waar je kan opbouwen tot 5 km in 8 weken!
E-book zone 2 training
E-book zone 2 training
Wil je meer energie, vet verbranden én je conditie verbeteren — zonder jezelf uit te putten? Dan is Zone 2 training dé missing link in jouw routine. In dit gratis e-book leg ik je stap voor stap uit wat Zone 2 precies is, waarom het werkt en hoe jij er vandaag nog mee kunt starten.
✅ Wat Zone 2 training is (en waarom topsporters het massaal doen)
✅ Hoe je jouw persoonlijke Zone 2 hartslag berekent
✅ De voordelen voor vetverbranding, herstel, stress & gezondheid
✅ Praktische tips om het in te passen in jouw week
✅ Antwoorden op veelgestelde vragen én een concrete checklist
🎁 Bonus: een motiverende afsluiter en mogelijkheid om met mij samen te werken aan jouw doelen!
Habit tracker 70 dagen
Habit tracker 70 dagen
Met deze habit tracker kan je in 70 dagen proberen om gewoontes eigen te maken en aan te leren!
✨ Het Synergy 12-weken coachingtraject is vernieuwd!
We hebben alles aangescherpt — meer structuur, meer resultaat.
Om dit met jullie te delen, starten we een pilot met een speciale actieprijs 🎯
👉 Meld je aan en ontdek wat 12 weken gerichte coaching voor jou kunnen doen!
Wil je thuis of in de sportschool gericht trainen en jouw doelen bereiken? Met het persoonlijke trainingsschema van Synergy krijg je een eenmalig op maat gemaakt plan, volledig afgestemd op jouw wensen, doelen en fysieke mogelijkheden.
Hoe werkt het?
1️⃣ Intakevragenlijst: Vul onze uitgebreide vragenlijst in, zodat we jouw doelen en voorkeuren goed begrijpen.
2️⃣ Telefonisch gesprek: We bespreken jouw antwoorden in een korte intake via de telefoon.
3️⃣ Jouw trainingsschema: Op basis van de intake stellen we een effectief en praktisch schema op, geschikt voor thuis of in de sportschool.
Wat krijg je?
✅ Eenmalig trainingsschema, volledig op maat.
✅ Geschikt voor thuis of de sportschool.
✅ Praktisch, effectief en afgestemd op jouw niveau.
✅ Geen abonnement, direct een los schema.
Voor wie is dit schema?
Dit schema is perfect voor jou als je:
- Gericht wilt trainen zonder langdurige begeleiding.
- Een flexibel plan zoekt dat past bij jouw dagelijkse leven.
- Klaar bent om je doelen zelfstandig te bereiken.
Start vandaag met jouw persoonlijke trainingsschema en zet de eerste stap naar jouw doelen!Trainen wordt makkelijker én leuker met een plan dat bij jou past!